La santé mentale en PF
Découvrez en détail qu'est ce que la santé mentale ?La santé mentale, ça nous concerne tous
Nous avons tous une santé mentale. Nous sommes constitués d’un corps et d’un cerveau, d’un physique et d’un mental. Et il faut s’occuper des deux, aussi bien de notre santé physique que de notre santé mentale.
Aucun d’entre nous n’est à l’abri d’un mal-être qui peut être profond. Chacun d’entre nous peut vivre, à un moment donné de sa vie, des difficultés sur le plan mental à cause d’une maladie grave, d’un deuil, d’un accident grave, d’une séparation amoureuse, de harcèlement, d’un burn-out (épuisement professionnel) …
La maladie mentale, c’est comme les autres maladies, çà se traite, çà se soigne.
Il est important de ne pas laisser la maladie mentale s’installer, de la détecter le plus tôt possible pour avoir de meilleures chances de se rétablir.
Il est important de ne pas rester seul face aux troubles psychiatriques, de faire appel à des personnes de confiance pour se faire aider et ne pas hésiter à consulter des spécialistes ou des professionnels de la santé mentale.
Image par Gerd Altmann de Pixabay
Quelques données et chiffres clés sur la situation en PF
Photo de Karolina Grabowska provenant de Pexels
42,8% de la population polynésienne ont eu des troubles mentaux au cours de leur vie (enquête menée en Polynésie entre 2015 et 2017 sous la conduite de l’association SOS suicide et sous l’égide de l’OMS).
Plus de 1670 personnes ont été suivies en 2015 par le département de psychiatrie pour des troubles de la santé mentale. 7037 patients hospitalisés sur 13 ans, de 2003 à 2016. Coût des hospitalisations en psychiatrie : plus de 6 milliards (tarif depuis 2018 : 240.000F/jour pour une hospitalisation).
Les plus touchés sont les plus jeunes et les précaires. Au moins 75% des troubles psychiques débutent chez le jeune adulte, essentiellement entre 15 et 25 ans, parfois même avant 15 ans.
14,4% des élèves âgés de 13 à 17 ans ont envisagé sérieusement de se suicider…
17% ont réfléchi à la manière de se suicider,
9,9% déclarent avoir fait au moins une tentative de suicide…
(données de l’enquête GSHS réalisée en 2016 auprès des élèves scolarisés en PF que vous pouvez retrouver sur internet).
Cette enquête confirme que les troubles commencent avant l’âge de 15 ans.
les troubles et handicap psychiques
Notre association a été créée par et pour les familles polynésiennes. Nous ne sommes pas des spécialistes ni des professionnels de la santé mentale. Aussi, dans le présent chapitre sur les troubles et handicap psychiques, nous vous proposons plusieurs liens vers d’autres sites qui vous permettront d’approfondir vos connaissances en la matière.
Les sites d’information générale:
Doctissimo : http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/principales_maladies/principales_maladies_psycho.htm
Psycom : http://www.psycom.org/
Quelques sites des associations:
FNAPSY : http://www.fnapsy.org/
UNAFAM : http://www.unafam.org/
ARGOS : http://www.argos2001.fr/
AFTOC: http://www.aftoc.org/
Collectif Schizophrénies : https://www.collectif-schizophrenies.com/
Schizo? … OUI! : http://www.schizo-oui.com/
Mediagora: http://mediagora.free.fr/
France Depression : https://francedepression.fr/
Les guides et publications à télécharger:
Trouble de la personnalité borderline : https://www.chu-toulouse.fr/IMG/pdf/doc_trouble_de_la_personnalite_borderline-pp.pdf
Maladies psychiques – l’accompagnement des familles et des proches : https://www.unafam.org/besoin-d-aide/mediatheque/publications-de-lunafam/maladies-psychiques-laccompagnement-des-familles
L’indispensable – Guide à l’intention des membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale : https://www.unafam.org/besoin-d-aide/mediatheque/publications-de-lunafam/lindispensable
Un nouveau regard vers l’avenir – guide d’information et d’accompagnement à l’usage des proches et des familles : https://www.unafam.org/besoin-d-aide/mediatheque/publications-de-lunafam/un-nouveau-regard-vers-lavenir-familles-et
La souffrance des familles
La famille dont l’un des membres souffre de graves problèmes psychiques est elle aussi en souffrance.
Des sentiments de solitude, de honte, de culpabilité, d’impuissance et d’inquiétude se mêlent à cette souffrance.
Souvent, ces souffrances et sentiments ne trouvent nulle part où s’exprimer, surtout lorsqu’il s’agit des familles et des aidants. En Polynésie, il n’y a encore aucune structure dont la mission essentielle concerne l’aide aux aidants. Nous nous retrouvons donc particulièrement seuls face à la maladie.
Plus nous serons à l’écoute des familles, plus il sera possible de les aider à tenir le coup et à jouer le rôle de soutien au quotidien que l’on attend d’elles.
« Etre à l’écoute de la souffrance des familles, c’est l’aider dans sa fonction de soutien et éviter parfois des problèmes en cascade ».
« Les familles font partie de la solution, pas du problème ! »
Guides des ressources Glossaire
Pour mieux comprendre les termes utilisés dans le domaine de la santé mentale, de la psychiatrie et de la psychologie, nous vous proposons un glossaire synthétique pour vous permettre de vous familiariser dans ces thématiques. Les définitions, glossaires et explications sont issues de diverses sources et dictionnaires de psychologie.
Les soins en psychiatrie en PF
En Polynésie Française, l’ensemble des soins psychiatriques est pris en charge par le département Psychiatrique du Centre Hospitalier de Polynésie Française, situé site du Taaone.
Au sein du département psychiatrique nous comptons 4 unités de soins distincts. Située au rez-de-chaussée, l’unité Tokani est une unité dite fermée qui ne reçoit que des hommes. Principalement constitué de patient en crise (Unité d’accueil et d’admission) elle se divise en 3 unités distinctes dont : « l’unité fermé », « l’unité de surveillance intensive » et les « cellules d’isolement ». L’unité Manini est une unité fermée réservée aux femmes. Apape quant à elle est une unité de surveillance renforcée qui reçoit principalement les patients particulièrement vulnérables dont les suicidants et Kaveka est une unité mixte dite semi-ouverte.
En dehors des murs, les soins psychiatriques comprennent une unité de visite à domicile (VAD) pour les personnes ayant été hospitalisé et habitant sur Tahiti ou Moorea, ainsi qu’une unité consultative de soins ambulatoires généraux et psychiatriques (UCSAGP) dédiées aux personnes placées au centre pénitentiaire de Nuutania.
Concernant les hospitalisations sans consentement de la personne, nous retrouvons les hospitalisations sur décision du représentant de l’Etat. Elle est mise en place pour les personnes détenues, en cours de procès, ou interpellée par la police, gendarmerie, pompier… Nous retrouvons également l’admission en soins psychiatriques à la demande d’un tiers (ASPDT) qui peut être mis en place par un médecin extérieur ou par les membres de la famille.
Les prises en charge sont à la fois individuelles et institutionnelles. Chaque projet de soins est travaillé en fonction des besoins du patient : psychothérapies et chimiothérapies, activités ergothérapiques et sorties thérapeutiques. Des suivis à domicile par infirmiers de secteur sont régulièrement assurés à Tahiti.
Pour toutes demandes de renseignements, vous pouvez leur envoyer un courrier à l’adresse : sec.psyadulte.consult@cht.pf ou les joindre au 40.48.47.30 ou au 40.48.47.36.
Foire aux questions
Cette rubrique traite de questions générales liées à la santé mentale et à ses troubles. Mieux informer sur les maladies mentales permet aux proches et aux patients de déstigmatiser ces troubles, de pouvoir en parler autour de soi, de trouver des solutions pour guérir et aller mieux sur des sujets encore tabous dans notre société.
Qu’est-ce que la santé mentale ?
Lorsque l’on parle de santé, on pense d’abord à la santé physique et souvent, on oublie la santé mentale. Alors qu’elle est tout aussi importante pour notre bien-être. Pour définir la santé mentale au sens large, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) mentionne que « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
La santé mentale nous concerne donc tous sans exception, à tous âges et tout au long de la vie. IL est important d’en prendre soin, pour soi-même et pour son entourage.
Comment entretenir quotidiennement un équilibre mental ?
La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Tout au long de sa vie, on oscillera entre un état de bien-être et de mal-être et vice-versa, selon les événements extérieurs à soi (tel que deuil, problèmes familiaux, perte d’emploi etc.) ou internes à soi-même (dépression, malade psychique etc.).
Il est important de faire de son mieux pour trouver et préserver un équilibre émotionnel et psychique de façon continue afin de faire face aux aléas de la vie. Pour se maintenir en bonne santé mentale, il est recommandé d’établir un certain équilibre entre les divers aspects de sa vie, c’est-à-dire les aspects : social; physique; mental; économique; spirituel; émotionnel.
Les périodes de la vie (parcours scolaire, cheminement professionnel, vie familiale, etc.), les difficultés et les défis rencontrés viennent parfois faire pencher la balance d’un côté ou de l’autre. Il peut alors être pertinent de se questionner sur les changements à faire afin de favoriser le maintien de sa santé mentale.
Quels sont les signes pouvant indiquer des troubles de santé mentale ?
Il existe des signes pouvant indiquer un problème de santé mentale. Savoir les reconnaitre permettra de mieux traiter le problème[1].
- Perte de l’appétit ou au contraire consommation excessive ou inhabituelle de nourriture ;
- Difficultés à trouver le sommeil ou au contraire, trop de temps passé à dormir ;
- Irritabilité, agressivité ou humeur changeante ;
- Mauvaise estime de soi, dépréciation constante ;
- Difficultés à se concentrer ou à trouver de l’intérêt dans ses activités ;
- Perte de motivation, d’enthousiasme ;
- Idées noires, pensées suicidaires ;
- Consommation excessive ou inhabituelle d’alcool, drogue ou de médicaments ;
- Difficultés à exécuter des tâches quotidiennes comme préparer un repas, se laver, aller au travail ;
- Voir ou entendre des choses que les autres ne voient pas ou n’entendent pas ;
[1] https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/on-a-toutes-et-tous-une-sante-mentale/#avec-ou-sans-trouble-psychique-618194063da05
A qui en parler ? Qui consulter ?
Si l’un ou plusieurs de ces signes vous parlent, qu’ils vous semblent inhabituels se prolongeant dans le temps et qu’ils empêchent de poursuivre des activités quotidiennes, alors il est important de pouvoir trouver des personnes de confiance avec qui en parler (proche, famille, spécialiste etc.).
En premier lieu, pouvoir en parler et délier la parole, permet de prendre conscience du problème et envisager des solutions de plus ou moins long terme aux troubles endurés.
Je suspecte qu’un de mes proches souffre d’un trouble psychique. Comment l’aider ?
Les troubles mentaux sont des sujets toujours tabous dans notre société. Sentiment de honte, de culpabilité et baisse d’estime pour le patient ou ses proches, sont à l’origine d’isolement et de marginalisation. Il est important de pouvoir aider la personne qui souffre, ainsi que ses proches en abordant le problème.
Qu’est-ce qu’un groupe d’entraide mutuelle ?
L’association Taputea Ora propose des groupes d’entraide mutuelle (GEM) avec pour objectif d’aider à rompre l’isolement, de s’informer, de restaurer et maintenir des liens sociaux, de redonner confiance en soi.
Les locaux de l’association sont situés à Pirae, et offrent un accueil convivial pour permettre l’écoute et l’échange, l’aide mutuelle, et le choix et l’organisation d’activités.
Les usagers concernés sont des personnes adultes :
- Avec des troubles psychiques en situation de fragilité,
- Désireuses de rompre leur isolement et de participer aux activités du groupe d’entraide et d’envisager une meilleure insertion dans la vie sociale avec l’aide des pairs et des accueillants.
Comment faire pour mieux comprendre les différentes maladies mentales ?
Avoir une meilleure connaissance des maladies mentales permet de pouvoir chercher à comprendre, et aider à aller mieux. Pour mieux connaitre les différentes maladies mentales (addictions, anorexie, autisme, borderline, boulimie, burn-out, démence, dépression, hyperactivité, maladie bipolaire, névroses, psychoses, schizophrénie, stress, suicide / conduites suicidaires, TOC, autres troubles), cliquez ici (redirection vers le glossaire).
Qui prend en charge la santé mentale ?
Qui consulter ? voir le glossaire. Psychologie ; psychothérapie ; psychanalyse ; médicaments psychotropes ; hospitalisation ; centres experts ; éducation thérapeutique
Que faire en cas de crise ?
En cas d’urgence et en fonction de la situation, vous pouvez contacter :
- Votre médecin traitant ;
- le SAMU en composant le 15 ;
- les Sapeurs-Pompiers : 18 ;
- Centre Hospitalier de Polynésie française : 40 46 62 62 ;
- Centre de psychiatrie adulte du CHPF : 40 48 47 26 ;
- L’unité de pédopsychiatrie : 40 48 58 50